Fit Ya! ist ein modernes Fitness-Programm, welches klassische Ausdaueranteile mit Bauch-Beine-Rücken-Po und Stretching vereint.
Durch einfache Choreographien (wöchentlicher Wechsel der Art des Cardio-Trainings, La Gym, Step Aerobic und Aerobic) und stabilisierende Workout-Phasen, die auf neuesten Erkenntnissen aufgebaut sind, ist es das ultimativen Ganzkörpertraining für jeden Fitnessstand und jede Altersklasse.
Work Ya! ist ein modernes Krafttrainingsprogramm, welches dem Erhalt und der Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowie der Verbesserung der Belastbarkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates dient. Mit und ohne Hilfsmittel wird die gesamte Muskulatur trainiert, was zu einer Definition der Muskulatur und der Körperform fährt.
Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr Littlehampton-Halle